المفاضلة بين البيئة الأقرب إلى نفسك لممارسة الرياضة ما بين الماء والهواء الطلق والأماكن المغلقة

إذا كنت تبحث عن وسيلة فعالة ومضمونة لخسارة الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال فترة الشتاء فعليك إتباع النصائح التالية لعلها تُثبت كفاءتها فى حصولك على القوام والشكل الخارجي المطلوبين. لكل برج فلكي تأثيره الخاص على منطقة بعينها في الجسم البشري،لذا الاستعانة بنوعية معينة من التمرينات قد يكون لها تأثيرها الأكثر فاعلية دون غيرها على إنقاص الوزن وإعادة تشكيل الجسد على النحو المطلوب.

 
تصوير: ThinkStockPhotos

أولاً،عليك المفاضلة بين البيئة الأقرب إلى نفسك لممارسة الرياضة ما بين الماء والهواء الطلق والأماكن المغلقة والصالات الرياضية المجهزة. ثانيا،ضع في اعتبارك الجوانب السلبية في طبيعة جسدك وحاول تفاديها أثناء التمرن قدر الإمكان.

برج الحمل
أكثر من شرب المياه! لا تنسَ أنك تنتمي إلى برج ناري وأن الطريقة المثلى لحرق الدهون بالنسبة لك هي تناول كميات كبيرة من مياه الشرب. عليك بممارسة الرياضة في الهواء الطلق، ولا تغفل أهمية الجري وركوب الدراجات،فهي أنسب الوسائل لك كي تفقد الوزن الزائد.

برج الثور
بما أن بطء التمثيل الغذائي طبيعة في جسدك فالأفضل لك دائما ممارسة الرياضات العنيفة وبذل مجهود قاسٍ للتخلص من الوزن وضمان الحصول على الرشاقة. الأماكن المكشوفة هي دائما الأنسب لطبيعتك.

برج الجوزاء
صحيح أن الجري مفيد، ولكن ليس من المفترض الجري لما يفوق قدراتك البدنية. جرِّب اليوجا فقد تقدم لك الحل الأفضل لفقد الوزن مع تفادي مشقة الرياضات المرهقة، وحاول أن تجد في ممارسة الرياضة عنصراً للإمتاع واجعلها هوايتك المفضلة كي تضمن الاستمرار فيها بما يفيد جسمك.