الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الجمعة 29 / مارس 13:01

طبق اليوم: الستيك المقلي مع الصلصة البيضاء..صحة

كل العرب
نُشر: 06/12/14 16:00,  حُتلن: 15:15

المكونات
1 كوب زيت نباتي
5 شريحة ستيك المفاصل
ملح وفلفل، حسب الرغبة
فلفل أسود، مطحون حديثًا
1 حبة بيض
3 كوب حليب
3 ملعقة كبيرة حليب
½1 كوب دقيق، بالإضافة إلى 3 ملعقة كبيرة دقيق متعدد الاستخدامات
بقسماط
للتقديم
بطاطا مهروسة
فاصولياء خضراء


صورة توضيحية

طريقة التحضير
يُسخن الزيت في مقلاة ثقيلة من حديد الصب بحجم 9 بوصات، حتى 360 درجة فهرنهايت.
باستخدام مطرقة اللحم، يُضرب اللحم. يُتبل الستيك بالملح والفلفل.
يُمزج البيض مع 3 ملاعق كبيرة من الحليب.
يُضاف ½ 1 كوب من الدقيق في قدر مسطحة ويُتبل بالملح والفلفل.
يُغمر الستيك في الدقيق، مع تغليف كل قطعة بالتساوي والتخلص من أي زوائد.
يُوضع البيض في وعاء لعمل خليط البيض. يُخفق البيض ويُضاف الملح والفلفل.
يُضاف الستيك إلى خليط البيض، يُغلف بالكامل ويتم التخلص من أي زوائد.
يُغمر الستيك مرة أخرى في الدقيق، مع التخلص من أي زوائد.
يُحمر الستيك في الزيت حوالي 3 دقائق من الجانبين.
يرفع الستيك عن النار ويصفى على مناديل. يتبل بالملح والفلفل
بروية يزال الزيت ويترك حوالي 1/4 كوب من الزيت مع القطع البنية
على نار متوسطة الحرارة، تُضاف الـ3 ملاعق المتبقية من الدقيق ويُطهى لمدة من 3 إلى 4 دقائق، مع الخفق باستمرار.
يُضاف الـ3 أكواب المتبقية من الحليب، ½ كوب في المرة الواحدة، مع الخفق باستمرار.
يُغلى الخليط، ثم تُخفض الحرارة إلى المتوسطة إلى المنخفضة. يُتبل بالملح والكثير من الفلفل.
يُطهى لمدة من 8 إلى 10 دقائق، مع الخفق باستمرار. على الصلصة أن تكون كثيفة بما يكفي لتغطية ظهر ملعقة.
إذا كانت شديد الكثافة، يُضاف القليل من الماء لتخفيفها.
يُقدم الستيك المحمر والصلصة مع البطاطا المهروسة والفاصولياء الخضراء. 

موقع العرب يفسح المجال امام جميع الزائرات الكريمات ومحبي الطبخ والأطباق الشهية بوصفاتها المميزة لتقديم أشهر المأكولات التي نحبها ونتلذذ بها جميعنا مع وصفة المقادير المجربة. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الكاتب والبلدة وصورة للطبق الذي تم إعداده بحجم كبير وجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net

مقالات متعلقة