اليوجا والرياضة الصباحية مهمة لفقدان الوزن

الكثير منا يعتقد ان القليل من الليمون مع كأسًا من الماء الدافئ بساعدنا في التقليل من وزننا وفقد سعرات حرارية أقل، وكذلك حرق دهون اكثر، لكننا نسمع كل يوم وصفات جديدة، البعض منها صحيح والبعض الآخر كلام في الهواء، فماذا عن هذه الوصفة؟ هل هي صحيحة؟ هل الماء يساعد في التقليل من الوزن؟

صورة توضيحية

ان الماء يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم، فهو يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويؤمن له كل متطلباته التي قد يخسرها من خلال العرق اثناء النوم. لذا، فنحن بحاجة بتزويد السوائل من خلال الماء وبحاجة إلى الحركة. أما بالنسبة لليمون او حتى العسل، فقد يمدان الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. 

لا تنسِ، اليوجا والرياضة الصباحية مهمة لفقدان الوزن.