الخيار يساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة تصل إلى أكثر من 6 كيلوغرامات خلال أسبوعين

عزيزتي حواء، موقع العرب يقدم لك طريقة جديدة أثبتت نجاعتها في خسارة الوزن، حيث تعتمد على الخيار، والذي يمكن إضافته للوجبات الغذائية أثناء الحمية وكذلك تناوله بين هذه الوجبات، فالخيار يساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة تصل إلى أكثر من 6 كيلوغرامات خلال أسبوعين فقط، لأنه غني بالألياف ومليء بالماء. تابعي معنا الريجيم التالي:

صورة توضيحية

وجبة الفطور:
2 بيضة مسلوقة جيدًا مع صحن من سلطة الخيار المكون من 400 غرام من الخيار المقطع إلى شرائح صغيرة مع إضافة كوب أو اثنين من اللبن الزبادي.

وجبة خفيفة:

5 ثمرات من الخوخ الصغيرة أو تفاحة واحدة كبيرة.

وجبة الغذاء:
خبز محمص أو صدر دجاجة مع صحن من سلطة الخيار.

وجبة العشاء:
الفواكه المفضلة لديك مع الحرص على ألا يزيد وزنها عن 300 غرام.

وأخيرًا، ننصحك عزيزتي بممارسة التمرينات الرياضية وشرب الكثير من المياه،كما وينصح إتباع هذه الحميّة لأسبوعين كحد أقصى والتوقف عن اتباعها بعد الوصول للوزن المطلوب.