يجب عليك الإنتباه والابتعاد عن أي حمية تكون غنية بالمؤشر الغلايسمك "نسبة السكر في الدم" يمكن أن يزيد من المشاكل الصحية

مظهرك الخارجي الأنيق والمتألق قد يكون نتيجة للأطعمة التي تتناوليها حيث أن تناول المأكولات الغنية بالفيتامينات مع اتباع نظام صحي سيجعل بشرتك نضرة أكثر وحيوية وتشع جمالا، كما ويجب عليك الإنتباه والابتعاد عن أي حمية تكون غنية بالمؤشر الغلايسمك "نسبة السكر في الدم" يمكن أن يزيد من المشاكل الصحية الداخلية الخارجية، ويؤدي الى زيادة أعراض الشيخوخة وتفاقم مشكلة حب الشباب والبثور.

اليك عزيزتي قائمة الأطمعة التي يجب عليك أن تتناوليها باعتدال لأن الإكثار منها قد يضر ببشرتك الحيوية:

قائمة الأطعمة الضارة:

الخبز الأبيض والمعكرونة .

المخبوزات الجاهزة.

عجينة البيتزا وخبز البرغر.

السكر والحلويات الجاهزة.

الكحول والكافيين .

الوجبات الخفيفة الجاهزة (الشبس، الرقائق)

المحليات الاصطناعية.

المشروبات الغازية.