عليكم أن تسألوا أنفسكم عن صحّتكم قبل أن تلوموا التقدّم في السن

حاولوا في المرّة القادمة التي ستقفون فيها أمام المرآة، قضاء دقيقتين إضافيّتين أمامها للنظر في وجهكم، لرؤية ما إذا كانت هنالك انتفاخات معيّنة أو بقع داكنة أو سوداء وغيرها من الأمور. وتفيد أحدث الدّراسات بأنّ عليكم أن تسألوا أنفسكم عن صحّتكم قبل أن تلوموا التقدّم في السن أو النوم في ساعات متأخّرة من الليل.

وبحسب الدّارسة فإنّ التغيّرات في الوجه وظهور بعض الحب أو الرؤوس السوداء أو البقع، سببه في سوء التغذية، ولذلك عليكم الانتباه إلى صحّتكم الأمر الذي يتمثّل بالأساس بشرب كميّة كافية من الماء يوميًا. هذا، وينصح بشرب الماء على مراحل وفترات وليس دفعة واحدة حتّى لا تدخل الكلى في حالة من الضغط في العمل.