استهلاك كميات كبيرة من المياه الغازية يؤدي إلي العديد من المشاكل منها الجفاف وزيادة كميات السكر والسمنة

عندما تشعر بالعطش كثيرًا ما تفضل تناول زجاجة من المياه الغازية الباردة. ولكن هل تعلم بأن المياه الغازية واحدة من أسوأ المشروبات التي يمكنك تناولها؟. لأنها يمكن أن تؤدي إلي إدمان الكافين بالإضافة إلي أنها تحتوي علي نسبة سكر عالية.

 
صورة توضيحيّة

ذكرت دراسة أجريت في جامعة تكساس، مركز العلوم الصحية، في تايلر وتم نشرها في مجلة الطب الوقائي بأنّ الأمريكيين يستهلكون أكثر من 13 مليون جالون مياه غازية في السنة، وهذه المشروبات تحتوي علي الكربونات، السكر أو الفركتوز، حمض الفسفوريك، الصوديوم، سعرات حرارية عالية. وللأسف الشديد قد يقوم الكثير بإدراجها ضمن بدائل الماء، السوائل الأخرى ولكن استهلاك كميات كبيرة من المياه الغازية يؤدي إلي العديد من المشاكل منها الجفاف، زيادة كميات السكر، السمنة، زيادة الكالسيوم، امتصاص الكالسيوم.