تعتمد هذه الحمية على تناول الكثير من الموز وممارسة الرياضة بشكل منتظم

هل تبحثين عزيزتي حواء عن تخفيف وزنك بشكل سريع؟ كل ما عليك فعله هو الالتزام بنظام حمية الموز الصباحية أو حمية الموز اليابانية، وإرفاقها بنشاط رياضي منتظم وجديّ.

صورة توضيحية

هذه الحمية هي حمية صحية ومغذيّة، وليست كباقي وصفات الرجيم القاسية والشديدة، وتعتمد هذه الحمية على تناول الكثير من الموز وممارسة الرياضة بشكل منتظم، إضافة إلى شرب الماء بكثرة وعلى دفعات، المضغ البطيء. ما هي الوجبات المتبعة؟!

فطور: تناول أربع حبات من الموز ويمكن استبدال الموز بفاكهة أخرى حسب الرغبة.
سناك: تناول وجبة خفيفة في حال الشعور بالجوع مثل حبوب الشوفان.
الغذاء: أيّ وجبة صحيّة دون تناول الحلويات معها.
العشاء: يمكن تناول وجبة خفيفة كعشاء ولكن لا يسمح بتناول العشاء بعد الثامنة مساء.