يجب تشجيع النساء على التعرض بشكل متكرر لضوء النهار طوال فترة الحمل من أجل تحسين مستويات فيتامين د

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن المرأة الّتي تلد طفلها في فصل الشتاء تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بعد الولادة، وذلك بمعدل 29%. وبحسب الباحثين، فإنّ السبب وراء ذلك هو قدرة أشعة الشمس على تحفيز إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يعزز مزاج الشخص ويساعده على الشعور بالهدوء. كما أثبتوا ذلك عن طريق تطبيق البحث عن أكثر من 200 حامل.

صورة توضيحيّة

وأشارت الدكتورة ديبيكا جويال إلى أنه يجب تشجيع النساء على التعرض بشكل متكرر لضوء النهار طوال فترة الحمل من أجل تحسين مستويات فيتامين د وقمع هرمون الميلاتونين لأنه يرتبط بالأرق وارتفاع ضغط الدم. وأضاف الباحثون أن السير اليومي خلال ساعات النهار قد يكون أكثر فاعلية فى تحسين المزاج من المشي داخل مركز للتسوق أو استخدام جهاز الجري فى صالة الألعاب الرياضية.