شباب وصبايا

اذا كنت تعملين من المنزل اليك النصائح التالية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق انشر تعقيب صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
مطر خفيف
15

حيفا
غائم جزئ
21

ام الفحم
غيوم متناثره
16

القدس
غيوم متناثره
16

تل ابيب
غيوم متناثره
16

عكا
غائم جزئ
21

راس الناقورة
مطر خفيف
15

كفر قاسم
غيوم متناثره
16

قطاع غزة
سماء صافية
12

ايلات
سماء صافية
16
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

اذا كنت تعملين من المنزل اليك النصائح التالية

ساهمت التطورات التكنولوجية في خلق نوعٍ جديد من العمل خارج المكاتب، وبالتالي تزايَد عدد العاملين


 ساهمت التطورات التكنولوجية في خلق نوعٍ جديد من العمل خارج المكاتب، وبالتالي تزايَد عدد العاملين والعاملات من المنزل لصالح الشركات.

إليكِ فيما يلي بعض الإرشادات لتسهيل عملك:

1- إخلقي جوًا ملائمًا للعمل داخل المنزل لتجنّب إضاعة الوقت. أطفئي التلفاز، ونسّقي مع عائلتك لتحديد أوقاتٍ معينة للعمل كي لا يقوموا بأنشطةٍ أخرى تلهيكِ عن العمل.

 2- إذا أردت الحفاظ على الطاقة والتركيز، تناولي غداءً غنيًّا وصحيًّا.


صورة توضيحية

3- استفيدي من أشعة الشمس لمدّة 15 دقيقةٍ على الأقل، فذلك يحسّن مزاجك ويساعدك على اكتساب الفيتامين D.

 4- كافئي نفسك كلما أنجزت مهمةً ما. إذا كانت المكافأة وجبة طعامٍ خفيفة، احرصي أن تكون صحيّة. وقومي كذلك بمهماتٍ صغيرة في المنزل خلال فترة الاستراحة.

 5- قومي ببعض التمارين الرياضية.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
العملنصائح
4 قتلى و11 إصابة في إطلاق نار بستراسبورج الفرنسية