الطريقة تتركز حول مكون واحد عليك شربه مع كوب الشاي الأسود الذي تتناولينه خلال النهار

عزيزتي حواء، موقع العرب.كوم يضع بين يديك اليوم طريقة سهلة وسريعة لتخفيف الوزن، وتتركز حول مكون واحد عليك شربه مع كوب الشاي الأسود الذي تتناولينه خلال النهار.

صورة توضيحية

ننصحك بإضافة كيس يحتوي على الشاي لنصف كوب من الماء الساخن، أتركيه لبعض الوقت ثم أضيفي إليه كوباً من حليب الماعز. ننصحك بشرب هذا المشروب الذي يساعد على تخفيف الوزن قبل 20 دقيقة من مواعيد وجباتك. واحرصي على أن تتناولي أطباقاً خالية من الدسم. والأفضل أن تحتوي على الكثير من الخضار والفواكه.

ولا تنسي أن الشاي الأسود يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في الحد من الشعور بالجوع وفي التحكم بالشهية. كما أنه غنيّ بمضادات الأكسدة التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. وهو أيضاً مصدر مهم للكاتيشين، أيّ المكونات التي تنتمي إلى عائلة الفلافونييد، الضرورية لتخفيف الوزن.

يشار إلى أنّ حليب الماعز يحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية والبروتنيات سهلة الهضم. إذاً، لا تنسي إضافته إلى شايك الأسود يومياً.