صحةHealth

طريقة حماية الذاكرة عند التقدم بالعمر
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق انشر تعقيب صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متناثره
14

حيفا
غيوم متناثره
14

ام الفحم
غيوم متناثره
14

القدس
غيوم متناثره
15

تل ابيب
غيوم متناثره
15

عكا
غيوم متناثره
14

راس الناقورة
غيوم متفرقة
15

كفر قاسم
غيوم متناثره
15

قطاع غزة
سماء صافية
10

ايلات
غائم جزئ
17
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

طريقة حماية الذاكرة عند التقدم بالعمر

ينصح بعض الخبراء باتباع خطوات بسيطة للحفاظ على ذاكرة قوية على الرغم من مرور الزمن

دراسة:

الأشخاص الذين يقومون بجهد بدني ويمارسون الرياضة على نحو منتظم يحافظون على قدرات الذاكرة بصورة أفضل


تتأثر قدرة الناس على التذكّر كلما تقدّموا في العمر، لذا ينصح بعض الخبراء باتباع خطوات بسيطة للحفاظ على ذاكرة قوية على الرغم من مرور الزمن. ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة علوم الأعصاب الأميركية "نورولوجي"، أن الأشخاص الذين يقومون بجهد بدني ويمارسون الرياضة على نحو منتظم يحافظون على قدرات الذاكرة بصورة أفضل.

 
صورة توضيحية

واعتمد باحثون من الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب على عينة من 454 مشاركا في سنوات العمر الأخيرة، وضمت هذه الشريحة 191 مصابا بـالخرف، إلى جانب 263 شخصا لا يعانون المرض. وبعد وفاة هؤلاء المشاركين، قام العلماء بفحص نسيج أدمغتهم، ومن النتائج المبهرة لهذه العملية، أن الأشخاص الذين كانوا يواظبون على الحركة حافظوا على الدماغ في حالة أفضل.

وقال الباحث آرون بوشمان، وهو أحد المشاركين في الدراسة، إن الحركة تؤدي دورا مهما في الحفاظ على قدرات الذاكرة والتفكير حين تظهر أعراض الخرف في الدماغ. وبحسب بوشمان، فإن منافع الحركة والتمارين الرياضية لا تقف عند تفادي السمنة والأمراض العضوية، بل تشمل قدرات الذاكرة وهو أمر لم يجر الانتباه إليه من ذي قبل.

لكن الباحث في المركز الطبي التابع لجامعة راش في شيكاغو، يدعو إلى إجراء المزيد من الدراسات بشأن هذا الموضوع، لأنه من الوارد أيضا أن يكون توقف بعض الأشخاص عن ممارسة الرياضة ناجما بالأساس عن إصابتهم بالخرف وتراجع قدراتهم العقلية.

إقرا ايضا في هذا السياق:

وقفة احتجاجية في مدخل قلنسوة احتجاجاً على سياسة هدم