آدم..تمرين مميّز لشد عضلات البطن نشر 14:53 08/04/18 كتب: كل العرب غالبًا ما تكون التمارين التي يمارسها الشباب لشد وتقوية عضلات البطن مرهقة وصعبة، لذلك يعرّفك موقع العرب.كوم اليوم يا عزيزي الرجل إلى... .. تفاصيل
آدم: أسرار تمارين عضلات البطن الجانبية نشر 09:13 19/08/17 كتب: كل العرب عزيزي آدم هل تحلم بالحصول على عضلات بطن جانبية قوية؟ عليك أن تعلم أنّ الأمر يحتاج إلى بعض التمارين الصارمة للبطن، من... .. تفاصيل
آدم: أسباب تحول دون بروز عضلات البطن نشر 12:39 03/06/17 كتب: كل العرب نقدم لك عزيزي الشاب، اليوم، عبر موقع العرب.كوم بعض الأسباب التي تحول دون تحقيق ظهور عضلات البطن، وتمنع إبرازها بشكل واضح ومميز..... .. تفاصيل
آدم: 6 أسباب تحول دون بروز عضلات البطن نشر 13:06 05/01/17 كتب: كل العرب يعتقد بعض الرجال أنّ التمرينات يمكنها مساعدتهم بشكل حتمي في ظهور عضلات البطن والعمل على إبرازها بشكل واضح ومميز، ولكن هذه ليست... .. تفاصيل
فقط للشباب: نصائح تساعدكم في بناء عضلات البطن نشر 11:22 05/01/17 كتب: كل العرب تعتبر منطقة البطن هي الأكثر تعرضا لتخزين الدهون، ومن الصعب بناء العضلات فيها، خاصة إن كنت تجهل النصائح الآتية! تابع معنا المقال... .. تفاصيل
للشباب فقط: ما هي فوائد عضلات البطن؟ نشر 14:47 17/10/16 كتب: كل العرب هل تعلم عزيزي الشاب ما هي فوائد عضلات البطن التي تحلم في الحصول عليها وأن تتمتع بجسم رشيق ورياضي جميل؟ ... .. تفاصيل
للشباب: الأسباب التي تمنع ظهور عضلات البطن نشر 14:41 17/10/16 كتب: كل العرب هل تعلم عزيزي الشاب ما هي الأسباب التي تمنعك من الحصول على معدة مقسمة بالرغم من تمارين البطن يوميًا؟ ... .. تفاصيل
فقط للشباب: كيف تجعل عضلات البطن تظهر؟ تابع معنا نشر 10:16 23/04/16 كتب: كل العرب تعتبر عضلات البطن سمة من سمات الجمال لدى الرجال، ويحلم الأغلبية بالحصول على الجسم الرياضي والمثالي المميز بعضلات بطن بارزة، ولكن الأساليب... .. تفاصيل
إليك عزيزي الشاب: تمارين تقسيم عضلات البطن نشر 18:06 16/02/16 كتب: كل العرب يصب أغلب الشباب أعينهم ليس فقط على إزالة الكرش، وإنما على تقسيم منطقة البطن وجعل العضلات بارزة ومشدودة، فهي تعطيهم المزيد من... .. تفاصيل
آدم:6 أسباب تحول دون بروز عضلات البطن نشر 22:24 28/09/15 كتب: كل العرب هناك عدة عوامل تسبب بعدم نجاحك حتى مع قيامك بالتمرينات الرياضية في ظهور عضلات البطن والعمل على ابرازها ببشكل واضح ومميز، ومن... .. تفاصيل
خرافات حول تقسيم عضلات البطن الستة.. تعرف عليها نشر 13:34 27/07/15 كتب: كل العرب هناك معتقدات خاطئة حول الحصول على العضلات الست للبطن، نعرفك عزيزي الشاب عليها عبّر موقع العرب.نت.. تابع معنا. ... .. تفاصيل
للشباب: التدريبات الأكثر تأثيراً في بروز عضلات البطن.. تابعوا نشر 17:59 01/05/15 كتب: كل العرب ينصح خبراء اللياقة البدنية بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، مثل اللوز، السلمون، البندورة، الكرز، بالإضافة الى تناول كميات جيدة من الماء، فهي ستسبب... .. تفاصيل
آدم: أخطاء قاتلة تجنبها في تمرينات تضخيم عضلات البطن نشر 19:25 10/04/14 كتب: كل العرب الغالبية تركز على تمارين البطن المعروفة باستمرار، فتمارين ثني الظهر والجلوس المنبثق هي الأكثر استخداماً، ولكنها غير فعالة بل قد تكون خطيرة... .. تفاصيل
عزيزي آدم: تمرينات وتدريبات لنحت عضلات البطن نشر 10:59 29/03/14 كتب: كل العرب تدريبات Crunches وSitups من أكثر التمارين المعروفة للحصول على عضلات البطن المثالية، لكن "ديفيد لارسون"، مدرب اللياقة البدنية في "سكوتسديل"، يرى أن... .. تفاصيل
عزيزي آدم: قائمة بالأطعمة التي تضر بعضلات البطن نشر 17:58 19/02/14 كتب: كل العرب هناك العديد من الأطعمة التي تتناولها خلال النهار، وقد لا تدرك مدى أهمية أو ضرر العديد منها، خاصة أن منها الذي يحوي... .. تفاصيل
شباب: إحذروا بعض الأطعمة التي تدمر عضلات البطن نشر 13:26 14/02/14 كتب: كل العرب هناك مقولة معروفة: "أنت ما تأكله"، وهي تلعب دوراً حاسماً في تكوين عضلات البطن المثالية، فالأمر يعتمد على التدريبات المكثفة مع الحصول... .. تفاصيل
عزيزي آدم: 9 أسباب لاختفاء عضلات البطن نشر 22:27 13/09/13 كتب: كل العرب لماذا لا أملك عضلات بطن مثل الذين يظهرون في الأفلام وبطولات المصارعة، هو سؤال يتبادر إلى أذهان غالبية الشباب، وللإجابة عليه، إليك... .. تفاصيل