الأكثر قراءةهذا الأسبوع

آخر تعديل: السبت 04 / مايو 20:02

متواجد على
App Store

متواجد على
Google Play

التمارين الرياضية

الكل

هل يؤثر الكافيين بشكل ايجابي على اداء التمارين الرياضية؟

نشر 11:52 13/04/19 كتب: كل العرب

في مراجعة لبحوث سابقة، كشفت أنّ تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يحسن أداء مجموعة واسعة من التدريبات... .. تفاصيل

أطعمة عليك تجنبها تماما بعد التمارين الرياضية

كل العرب

15:07

29/11/18

هل عليك ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية؟

كل العرب

10:11

11/10/18

عزيزتي الحامل.. إليك قائمة التمارين الرياضية المناسبة لفترة الحمل

كل العرب

14:26

25/09/18

أطعمة تناوليها قبل التمارين الرياضية لحرق الدهون

نشر 14:55 09/09/18 كتب: كل العرب

نحتار دائما في اختيار الأطعمة المناسبة التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية... .. تفاصيل

في أيامك الخاملة.. مارسي هذه التمارين الرياضية

نشر 13:29 04/05/18 كتب: كل العرب

سنعرفك في موقع العرب.كوم على بعض التمارين الرياضية التي يمكنك أن تؤدّيها ‏عند شعورك بالخمول وعدم القدرة على النهوض من سريرك في... .. تفاصيل

لرشاقتك: اختاري التمارين الرياضية وفق شكل جسمك

نشر 14:25 15/10/17 كتب: كل العرب

عزيزتي حواء، إذا كنت تحبين ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثّف وتبحثين عن الأفضل من بينها لك، وفق شكل جسمك، لتركّزي على ممارسته،... .. تفاصيل

تعرفي على أهم التمارين الرياضية الأسبوعية

نشر 11:59 11/06/17 كتب: كل العرب

تلعب الرياضة دورا كبيرا في حياتنا لما لها العديد من الفوائد الصحية والنفسية، كما ينصح الخبراء بممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيًا على... .. تفاصيل

عزيزي الشاب: إبدأ يومك بالتمارين الرياضية لنشاط أكبر

نشر 12:49 04/01/17 كتب: كل العرب

إذا كنت ترغب عزيزي الشاب بإجراء تغيير في حياتك، فعليك أن تبدأ بالقيام بما هو جديد منذ الصباح. لهذا ننصحك بالقيام ببعض... .. تفاصيل

آدم: نصائح تساعدك في الإستفادة من التمارين الرياضية

نشر 21:22 27/07/16 كتب: كل العرب

نقدم لك عزيزي الشاب مجموعة نصائح عليك إتباعها عند ممارسة الرياضة لضمان ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل سليم وتحقيق النجاح.. تابع معنا.. ... .. تفاصيل

آدم...ما هي الأخطاء التي ارتكبتها أثناء ممارسة التمارين الرياضية؟!

نشر 14:18 03/05/16 كتب: كل العرب

هل بذلت جهدًا كبيرًا، ومارست الكثير من التمارين الرياضية حتى تعبت وإنهارت قواك ولا تجد نتيجة لذلك أو أنك وصلت إلى مرحلة... .. تفاصيل

بالفيديو.. باراك أوباما يمارس التمارين الرياضية:أشعر بقصور بدني

نشر 17:18 28/12/15 كتب: كل العرب

قام الرئيس الأمريكي باراك أوباما مؤخرًا بزيارة قاعدة بحرية في هاواي، وصرّح قائلا: "بصفتي القائد العام للجيش، أشعر عادة أنني اتمتع بلياقة... .. تفاصيل

8 خطوات تساعدك على ممارسة التمارين الرياضية في الصباح

نشر 21:27 12/09/15 كتب: كل العرب

نقدم لك عزيزي الشاب عبّر موقع العرب.نت مجموعة خطوات تساعدك على ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب الى العمل او الجامعة وتخطي العقبات... .. تفاصيل

للإستفادة من التمارين الرياضية..تابعوا معنا هذه النصائح

نشر 20:23 02/05/15 كتب: كل العرب

عليك أن تعلم عزيزي الشاب، أن أداء التمارين الرياضية يجب أن يكون في ظل مناخ عام تحدده مجموعة من العوامل الأساسية لمساعدة... .. تفاصيل

التمارين الرياضية تمنع الإصابة بسرطان الرئة والقولون

نشر 12:54 03/04/15 كتب: كل العرب

نشر موقع صحيفة "بي بي سي" دراسة طبية حديثة أجريت في جامعة "فيرمونت" الأمريكية، من قبل باحثين فيها، وذلك حول الفوائد الصحية... .. تفاصيل

تناولوا هذه الأطعمة قبل التمارين الرياضية

نشر 11:18 29/01/15 كتب: كل العرب

ما هي الأغذية التي يوصي بها الخبراء والأخصائيون قبل بداية التمرين الرياضي في الجيم أو في البيت أو حتى قبل التوجه للجري... .. تفاصيل

عزيزي:إليك ما يجب أن تتناوله قبل التمارين الرياضية

نشر 23:01 15/12/14 كتب: كل العرب

اليك عزيزي الشاب بعض النصائح التي يجب عليك أن تتبعها قبل دخولك الى صالة التمارين. اعلم جديا ان الجسم يحتاج الى بعض... .. تفاصيل

تخلصوا من الدهون بممارسة التمارين الرياضية الصحيحة

نشر 20:24 28/11/14 كتب: كل العرب

حدد الخبراء والمختصون نوع الرياضة التي يجب ممارستها للتخلص من الدهون ولحرق السعرات الحرارية في أطعمة معينة والمدة الزمنية، وذلك لتجنب قضاء... .. تفاصيل

آدم:إمنح جسمك الحيوية والنشاط مع هذه التمارين الرياضية

نشر 22:20 29/09/14 كتب: كل العرب

اليك عزيزي الشاب بعض التمارين الرياضية التي عليك القيام بها للحصول على جسما مثاليا متناسقا الذي لطالما حلمت في الحصول عليه، والتمارين... .. تفاصيل

شباب العرب.نت: أفضل الأكلات قبل التمارين الرياضية

نشر 18:47 12/05/14 كتب: كل العرب

تعد وجبات ما قبل أداء التمارين مهمة للغاية نظراً لأنها ستساعدك في أداء التمارين بكفاءة والحصول على أفضل استفادة من التمارين كما... .. تفاصيل

التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تأخر الشيخوخة

نشر 21:48 14/03/14 كتب: كل العرب

قال أطباء قلب مشاركون في مؤتمر طبي في باريس إن التمارين الرياضية المعتدلة المنتظمة تساعد في تأخر... .. تفاصيل

أعزاءنا: الحركة والتمارين الرياضية تحمي النساء من حصى الكلى

نشر 20:08 28/02/14 كتب: كل العرب

يمكن للتمارين الرياضية أو النشاط الجسدي أو المشي لمدة ساعتين بالأسبوع المساعدة على الوقاية من... .. تفاصيل

دراسة: التمارين الرياضية الشاقة تقطع الشهية

نشر 16:40 09/11/13 كتب: كل العرب

وجدت دراسات جديدة أن الرياضات الشاقة لها علاقة بالتخفيف من رغبة الإنسان في تناول الطعام بشكل أكبر مقارنة بممارسة التدريبات الخفيفة. وتوصل... .. تفاصيل

دراسة: التمارين الرياضية الشاقة تخفض الشهية

نشر 17:47 21/09/13 كتب: كل العرب

كشفت دراسات جديدة أن الرياضات الشاقة لها علاقة بالتخفيف من رغبة الإنسان فى تناول الطعام بشكل أكبر مقارنة بممارسة التدريبات الخفيفة. وتوصل... .. تفاصيل

تأدية التمارين الرياضية داخل الماء تخفف الضغط على العضلات والمفاصل

نشر 16:18 04/06/13 كتب: كل العرب

الألعاب الرياضية المائية أو ما يسمى... .. تفاصيل

دراسة: التمارين الرياضية تساعد في إحباط جينات السمنة

نشر 21:08 27/05/13 كتب: كل العرب

توصل مجموعة من الباحثين، في دراسة نشرت في الأول من تشرين الثانينوفمبر، إلى أن تأثير جين " كتلة الدهون والسمنة المرتبطة"، والمسبب... .. تفاصيل

دراسة حديثة:التمارين الرياضية تقلل حصى الكلى

نشر 08:52 11/05/13 كتب: كل العرب

وجدت دراسة حديثة أن ممارسة النساء للتمارين قد يساعد في منع الاصابة بحصى الكلى ، وهذا لا يتطلب تمارين قاسية حيث ان... .. تفاصيل

حواء:لا تمارسي التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة

نشر 14:54 15/10/12 كتب: كل العرب

يتناول الانسان الوجبات الضرورية لسلامة جسمه يومياً حتى يستطيع القيام بالأعمال المترتبةِ عليه فهو يستمد طاقته منها، كما أن الأطفال لا يتمكنون... .. تفاصيل

نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة

نشر 19:31 06/10/12 كتب: كل العرب

ينصح عدد من الأطباء بتجنب تدليك العضلات في الفترة التي تعقب ممارسة التمارين الرياضية،... .. تفاصيل

دراسة: الزبيب يعزز التحمل في التمارين الرياضية

نشر 16:12 25/07/12 كتب: كل العرب

قال باحثون إن الزبيب يمكن أن يكون له التأثير ذاته لمكمّلات الكربوهيدرات التجارية التي تعزز القدرة على التحمّل عند إجراء التمارين الرياضية.... .. تفاصيل

الدوري الانجليزي

ترتيب الدوري الانجليزي 2022-2023
ترتيب الدوري الاسباني 2022-2023
ترتيب الدوري الالماني 2022-2023
ترتيب الدوري الفرنسي 2022-2023
ترتيب الدوري الايطالي 2022-2023

#	فريق	لعب	فاز	تعادل	خسر	نقاط
1	ارسنال	36	26	5	5	83
2	مانشستر سيتي	35	25	7	3	82
3	ليفربول	35	22	9	4	75
4	أستون فيلا	35	20	7	8	67

دوري الابطال

الدوري الاوروبي

هبوط

اسعار العملات مقابل الشيكل

3.72

USD

4.00

EUR

4.66

GBP

237864.23

BTC

0.51

CNY

رمز العملة	اسم العملة	قيمة /ش.ج
CAD	دولار كندي	2.72
CHF	فرانك سويسري	4.11
DZD	دينار جزائري	0.03
EGP	الجنيه المصري	0.08
IQD	دينار عراقي	0.00
KWD	دينار كويتي	12.09
LYD	دينار ليبي	0.77
MAD	درهم مغربي	0.37
QAR	ريال القطري	1.02
BHD	دينار بحريني	9.87